feat: add container naming conventions and usage examples to technical documentation

TEKNISK_BESKRIVNING.md

@@ -32,6 +32,19 @@ Recipe App är en fullstack-applikation för hantering av hemmavaror, recept och
 - `pull_policy: never` används för appens lokala images för att undvika felaktiga registry-pulls i Portainer
 - Health checks finns för databas, API och frontend
 - `depends_on` med hälsovillkor används för stabilare startordning i Docker och Portainer
+- **Fasta containernamn** — alla tjänster har `container_name` satt i `compose.yml`, vilket ger förutsebara namn oavsett projektkatalog:
+
+| Tjänst | Container-namn |
+|---|---|
+| Frontend (Next.js) | `recipe-frontend` |
+| Backend (NestJS) | `recipe-api` |
+| Databas (MariaDB) | `recipe-db` |
+
+Använd dessa namn vid `docker exec`, t.ex.:
+```bash
+docker exec recipe-api npx prisma migrate dev --name migration_name
+docker exec recipe-db mariadb -uroot -p"LÖSENORD" recipe_app -e "SHOW TABLES;"
+```
 
 ---